第9回伊豆マラソン

荒天の中、参加された皆様、お疲れ様でした。
その後体調は如何でしょうか。

　さて、14日(日)、第9回伊豆マラソンが開催され、大会会場にて、マッサージやはりのボランティア参加をしました。
　はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師、理学療法士、看護師など、公益社団法人静岡県鍼灸師会の東部地区会に所属する会員と会員の従業員とで構成された施術者たちが揃って「トレーナーサービステント」として開設しました。

　例年ですとカーブス大社町店様と大社の杜様の間にある駐車場にてテント設置でしたが、今年は大雨と強風にみまわれてリース業者から「設置が無理である」ということで、三島市の大会関係者様のご理解によって大社町別館の中に施術ブースを設けました。


　また、今年も多くの皆様にご利用いただいたわけですが、まだ続くマラソンシーズンに一つアドバイスを。

　レース前にはレース中の燃料となる炭水化物類を摂っていただくのと同時に、スポーツドリンクを飲むようにしてください。また、レース中においては、スポーツ中に適したドリンクも売っております。必ず水分補給と共にミネラル分の補給をすることをお勧めします。
　また、走り終わったらすぐに立ち止まらず、少し呼吸が整うまで軽いジョグあるいはウォークで動いていただき、その間に水分を補給。落ち着いたら糖分の補給と共に着替えていただき、もう一度軽くジョグやウォーキングを行ってからの整理体操・ストレッチをしていただけると次の日に残らない方法であると思います。

（東部地区会統括　小澤）